排骨:保护神经系统
豆豉:清热
大葱:低蛋白质
姜丝 | |
蒜米 | 小红辣椒 |
葱花 | |
盐 | |
一品鲜酱油 | |
鸡精 |
1.将排骨切约2-3厘米,浸泡水半小时,期间每隔五六分钟更换一次水。把骨头里的血水清除干净
2.准备材料:姜,大葱,蒜头,蒜米,葱花,豆豉,小辣椒,(豆豉用水清洗,切碎)
3.准备酱料:将蚝油,一品鲜酱油,鸡精,盐,糖调制酱汁
4.清洗干净后的排骨沥干水分备用
5.锅里倒入油,将配料豆豉,姜葱蒜一切煸炒入香后捞出
6.将炒入味的配料倒入排骨中
7.倒入配好的酱汁
8.带上一次性手套手抓搅拌均匀酱汁跟材料
9.加入淀粉,继续用手抓搅拌均匀后覆盖保鲜膜放入冰箱冷藏半小时左右。是排骨腌制过更加入味
10.将排骨平铺摆入蒸碟中,撒上葱花,小辣椒,
11.用淀粉打勾芡倒入排骨中,这样蒸出来的排骨会更加滑口鲜嫩
12.覆盖保鲜膜,用牙签在保鲜膜上针扎小孔,以便蒸的过程中能很好的排出热量,又不会因为蒸馏水滴入过多进去
13.锅里加入开水,放上隔水蒸板,将排骨用中火蒸约20-30分钟即可出锅
14.完成后再选个好看的小碟子装碟
15.豆豉蒸排骨
16.豆豉蒸排骨
17.豆豉蒸排骨
18.豆豉蒸排骨