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青菜炒千张
健康功效
千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
青菜炒千张的做法
![青菜炒千张的做法图解1]()
1.千张清洗干净备用
![青菜炒千张的做法图解2]()
2.青菜清洗之后多泡一会.取出沥水备用
![青菜炒千张的做法图解3]()
3.千张切丝
![青菜炒千张的做法图解4]()
4.青菜切小段.
![青菜炒千张的做法图解5]()
5.生姜备用大蒜切碎
![青菜炒千张的做法图解6]()
6.油热锅加生姜大蒜爆香
![青菜炒千张的做法图解7]()
7.加青菜翻炒.大火炒倒以后
![青菜炒千张的做法图解8]()
8.加千张翻炒均匀
![青菜炒千张的做法图解9]()
9.加适量的盐.别的佐料不用.喜欢的可以加
![青菜炒千张的做法图解10]()
10.炒熟即可出锅
![青菜炒千张的做法图解11]()
11.盛盘
![青菜炒千张的做法图解12]()
12.摆拍
青菜炒千张的家常做法
（全部）
千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.千张清洗干净备用
2.青菜清洗之后多泡一会.取出沥水备用
3.千张切丝
4.青菜切小段.
5.生姜备用大蒜切碎
6.油热锅加生姜大蒜爆香
7.加青菜翻炒.大火炒倒以后
8.加千张翻炒均匀
9.加适量的盐.别的佐料不用.喜欢的可以加
10.炒熟即可出锅
11.盛盘
12.摆拍
