苦瓜:护齿、低蛋白质 山药:低蛋白质
1.山药去皮切段
2.苦瓜对半切开
3.用勺子把瓜瓤部分刮除
4.再切段
5.红椒切片
6.生姜蒜切碎
7.锅烧热水,水沸腾放入苦瓜
8.焯三分钟捞出、挤干水分备用
9.锅放油
10.油七成热放入生姜蒜煸香
11.倒入山药翻炒片刻
12.苦瓜、红椒
13.盐
14.翻炒入味
15.葱花拌匀
16.一道美味的山药炒苦瓜就做好了
17.我是徐徐小厨房,来香哈一起交流吧!
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