土豆:消肿 红萝卜:低蛋白质
1.牛腩文火炖90分钟,切小块。
2.土豆红萝卜切块。
3.青红椒,香菇切块。
4.葱姜蒜改刀。
5.锅里加食用油炒香葱姜蒜,下入主料加水600克,小火炖20分钟,放入青红椒香菇。
6.加入适量咖喱粉,勾水芡,出锅,打少许明油。
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