莲子百合干贝煲瘦肉

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作者:Dora哚拉

健康功效

百合:低蛋白质
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
干贝:调中

食材用料

瘦肉 200g
少许
适量

莲子百合干贝煲瘦肉的做法

  • 莲子百合干贝煲瘦肉的做法图解1莲子百合干贝煲瘦肉

    1.莲子提前用水浸泡一小时

  • 莲子百合干贝煲瘦肉的做法图解2莲子百合干贝煲瘦肉

    2.干贝提前浸泡一小时

  • 莲子百合干贝煲瘦肉的做法图解3莲子百合干贝煲瘦肉

    3.百合提前浸泡一小时

  • 莲子百合干贝煲瘦肉的做法图解4莲子百合干贝煲瘦肉

    4.瘦肉切小块

  • 莲子百合干贝煲瘦肉的做法图解5莲子百合干贝煲瘦肉

    5.锅放入适量的水 开火

  • 莲子百合干贝煲瘦肉的做法图解6莲子百合干贝煲瘦肉

    6.倒入瘦肉块

  • 莲子百合干贝煲瘦肉的做法图解7莲子百合干贝煲瘦肉

    7.再倒入之前泡好的干货

  • 莲子百合干贝煲瘦肉的做法图解8莲子百合干贝煲瘦肉

    8.大火煮开后 去掉浮沫

  • 莲子百合干贝煲瘦肉的做法图解9莲子百合干贝煲瘦肉

    9.盖上盖子 转中小火继续煮40分钟

  • 莲子百合干贝煲瘦肉的做法图解10莲子百合干贝煲瘦肉

    10.煮干贝 莲子变软就可以关火了

  • 莲子百合干贝煲瘦肉的做法图解11莲子百合干贝煲瘦肉

    11.最后加少许盐调味

  • 莲子百合干贝煲瘦肉的做法图解12莲子百合干贝煲瘦肉

    12.一道美味的莲子百合干贝煲瘦肉就做好了

  • 莲子百合干贝煲瘦肉的做法图解13莲子百合干贝煲瘦肉

    13.我是Dora哚拉,来香哈一起交流吧!

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莲子百合干贝煲瘦肉的家常做法

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