豆腐:生津 白糖:低蛋白质
1.豆腐一块
2.豆腐切片
3.葱花
4.姜丝虾皮
5.抹椒盐干淀粉
6.腌制10分钟
7.裹蛋液
8.小火煎至二面金黄
9.蚝油,姜丝,蒜蓉,虾皮稍煎
10.加生抽,老抽,花椒粉,盐,鸡精,水调汁
11.开中火,汁水中加入煎过的豆腐。
12.成品一
13.成品二
煎的时候一定要用中火。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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