西芹:低蛋白质 核桃:补血、护齿、保护骨骼
1.黑木耳提前浸泡5小时
2.撕小块,洗净沥水
3.红萝卜洗净切片
4.西芹去筋,去叶,掐段
5.洗净沥水
6.蒜切末
7.核桃洗净沥水
8.热锅给油,给核桃
9.炒酥,装碗备用
10.就着油锅下入西芹,红萝卜,蒜末炒香
11.下入黑木耳
12.炒断生
13.给盐
14.炒匀入味
15.加入核桃
16.炒匀
17.调入味精
18.炒匀即可盛出
19.一道美味的西芹核桃炒木耳就做好了
20.我是林乡,来香哈一起交流吧!
夏天热了,这个菜还可以焯熟凉拌,味道可随个人口味加减调料。
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