平菇:低蛋白质
1.黑木耳提前5小时浸泡
2.洗净,撕片
3.平菇撕开,洗净沥水
4.洋葱洗净,切块
5.热锅给油,下入洋葱
6.炒香
7.放入黑木耳,炒匀
8.放入平菇
9.炒断生
10.给盐
11.炒匀入味
12.调入生抽
13.炒匀即可盛出
14.一道美味的平菇炒木耳就做好了
15.我是林乡,来香哈一起交流吧!
这是一道养生保健菜,无需过多调料,是三高人群很好的食品。
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