芸豆:低蛋白质
1.葱、姜剁碎放肉馅儿里,加入黄豆酱、盐、鸡精、五香粉。
2.加少许水顺时针方向将肉馅儿搅匀
3.芸豆焯水煮透
4.煮熟后的芸豆过凉水,切碎。
5.加2勺淀粉、1勺香油,将芸豆和肉馅搅拌均匀
6.包饺子
7.出锅了
8.嗯,味道不错哟
调料要在放芸豆之前放到肉馅儿中,这样味道更浓而且不容易出水。为了保留芸豆的更多营养,芸豆焯水后不要特意挤干水份,之前的肉馅儿里加的水少,芸豆和肉馅儿搅拌后不会出汤,最后加入淀粉是为了饺子馅儿煮熟后抱团儿,而且口感会更加滑嫩
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