红烧鲅鱼蒜薹

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作者:简爱271

健康功效

鲅鱼:护眼明目、抗癌防癌
蒜薹:祛痰
白糖:低蛋白质

红烧鲅鱼蒜薹的做法

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解1红烧鲅鱼蒜薹

    1.蒜薹洗净切寸段

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解2红烧鲅鱼蒜薹

    2.鲅鱼洗净切2厘米厚段裹一层薄薄的面粉

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解3红烧鲅鱼蒜薹

    3.热锅凉油鲅鱼下锅煎至表面金黄

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解4红烧鲅鱼蒜薹

    4.翻面再煎另一面

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解5红烧鲅鱼蒜薹

    5.葱姜切片,蒜拍碎

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解6红烧鲅鱼蒜薹

    6.原锅爆香姜蒜

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解7红烧鲅鱼蒜薹

    7.最后下葱爆香

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解8红烧鲅鱼蒜薹

    8.鲅鱼倒回锅里

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解9红烧鲅鱼蒜薹

    9.所有调料配齐

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解10红烧鲅鱼蒜薹

    10.依次加入白酒

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解11红烧鲅鱼蒜薹

    11.米醋

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解12红烧鲅鱼蒜薹

    12.白糖

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解13红烧鲅鱼蒜薹

    13.淋入生抽老抽

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解14红烧鲅鱼蒜薹

    14.均匀撒入盐

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解15红烧鲅鱼蒜薹

    15.加水没过鱼肉的一半

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解16红烧鲅鱼蒜薹

    16.加盖焖煮

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解17红烧鲅鱼蒜薹

    17.鲅鱼肉中途翻一个身

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解18红烧鲅鱼蒜薹

    18.汤汁浓稠后加入蒜薹

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解19红烧鲅鱼蒜薹

    19.加盖略焖约3分钟,让蒜薹吸收鲅鱼的汤汁

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解20红烧鲅鱼蒜薹

    20.轻轻翻拌均匀出锅

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解21红烧鲅鱼蒜薹

    21.一道美味的红烧鲅鱼蒜薹就做好了

  • 红烧鲅鱼蒜薹的做法图解22红烧鲅鱼蒜薹

    22.我是简爱,来香哈一起交流吧!

小贴士

做红烧鱼需要用高度白酒,可以去腥增香,鲅鱼不需提前腌制,葱姜蒜的量稍微多一些味道更好。

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红烧鲅鱼蒜薹的家常做法

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