菠菜:润燥
粉丝:补血、低蛋白质
1.成品图先来一张。
2.把粉丝放入开水中泡发至软。
3.菠菜摘掉根和老叶后洗净沥干水分。
4.锅中烧开水加两滴玉米油和一小勺盐,把切成段的菠菜放入锅中汆烫一下。
5.汆烫后的菠菜捞起过凉水沥干水分备用。
6.将泡发好的粉丝洗净剪成段。
7.把姜去皮洗净切成末备用。
8.锅中放入适量清水烧开加入一小勺熟玉米油。
9.放入姜末 煮出香味。
10.把粉丝放入锅中煮约两分钟。
11.把菠菜放入锅中,煮开后加入适量的盐。
12.加入适量的鸡精即可。
13.一道清淡爽口,美味营养的汤就做好啦!
1、粉丝提前两小时用开水泡软,用剪刀剪短后方便食用。2、汆汤菠菜时加点盐和油不但可以更好的去除草酸,还能使菠菜定色。3、我的粉丝筋道十足所以提前煮了两分钟,如果是细粉丝,就不能久煮,菠菜也不能久煮,煮开就可以了。