鳊鱼:健脾 白糖:低蛋白质
1.鱼洗干净,两面都开口,肚子里放姜蒜,两面抹上料酒腌制10分钟
2.生抽,老抽,盐,蚝油,白糖调成汁
3.中火把鱼炸至两面金黄色,一面炸3分钟左右
4.锅里留油,葱姜蒜爆香
5.倒入调好的汁,加半杯水,鱼放进去煮5到8分钟,然后鱼捞起来装盘
6.生粉水调好备用
7.锅里煮鱼的汤汁留下,倒入生粉水勾芡
8.摆上香菜,把勾芡好的汁浇在鱼上面
9.撒上葱花即可
1、鱼肚子里有层黑色的膜一定要去干净,不然影响口感。2、鱼下油锅之前要用厨房纸吸干水分,不然会溅油起来!
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