豆腐:润燥 粉丝:补血、低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.葱姜切末
2.甜椒切碎
3.肉馅加入少许葱姜末盐和酱油均匀
4.粉丝用温水泡软 摆放盘中
5.豆腐切1厘米厚片摆放粉丝上
6.锅中少油 葱姜爆香
7.煸炒肉沫变白色
8.放在豆腐上 锅蒸10分钟
9.酱油蚝油蒸鱼豉油盐白糖淀粉加半碗清水调成汁(用量参照辅料用量) 倒入锅中
10.熬至粘稠 放入甜椒碎
11.把熬好的汁浇在蒸好的豆腐上
喜欢吃辣的朋友可以把甜椒换成小米辣
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