茄子:低蛋白质
1.准备食材。
2.茄子比较大,冼干净切开几块长块,把它放入锅。
3.蒸熟。
4.把小辣椒、蒜、葱、切碎。
5.稍微放凉,用手撕成长条状。
6.锅内放油,将切好的葱、蒜、辣椒,加点生抽爆香,加盐调味,和茄子条拌匀即可。
7.成品图。
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