毛豆:健脾 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 胡萝卜:健脾
1.毛豆剥壳、清洗干净
2.胡萝卜去皮清洗干净、切粒、蒜去衣清洗干净、拍碎
3.鸡蛋打入碗里、搅拌均匀
4.锅里加入适量清水、加少许盐、放毛豆、煮熟、捞起沥干
5.热锅放油、倒入鸡蛋液、煎熟、装盘待用
6.热锅放油、放蒜爆香、放胡萝卜炒至断生
7.放毛豆、鸡蛋、炒匀即可
8.放盐、炒匀即可
9.成品
毛豆必须要煮熟、煮毛豆时放盐能保持毛豆绿油。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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