黄瓜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.黄瓜用盐水浸泡15分钟、能杀菌、再清洗干净、黄瓜放在菜板上用刀背拍、再切小块、(菜板、刀、用沸水烫一下、因为菜板、菜刀、切过生肉)放盐搅拌均匀、腌制15分钟、杀出水份、倒掉水份
2.葱清洗干净切成葱花、蒜去衣清洗干净拍碎
3.黄瓜里放葱、蒜
4.放辣椒油、芝麻油、香醋、盐、白糖、酱油、搅拌匀即可、(也可放冰箱1小时、这样更入味)
5.成品
黄瓜用盐水浸泡能杀菌。菜板、菜刀、因为切过生肉、所以要用沸水烫一下。
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