木耳:补血、护齿、保护骨骼 银耳:保护神经系统 冰糖:和胃
1.把木耳和银耳泡入水中,泡软和。
2.准备好玉米和冰糖。
3.把玉米掰下来。
4.把泡好的木耳和银耳,入锅中,加玉米粒、冰糖。
5.加入水烧开,用小火炖两个小时就可以了。
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