生菜:低蛋白质
香菇:化痰
1.准备图中食材,大米、瘦肉、生菜、冬菇、姜。
2.先把瘦肉切丝,用少许生抽、淀粉和盐腌制。
3.米冼干净放入锅内,添上足够清水。
4.加入姜片,加入一些油,大火烧开。
5.冬菇切丁。
6.水开后,加入瘦肉和切好的冬菇,改用小火慢慢煲。
7.煲至米烂。
8.生菜洗净切丝。
9.关火后,放入生菜。
10.加入适量生抽、盐、和少许鸡精调味即可。
11.成品图。
1:冬菇要提前用水泡软,好切丁,没有干冬菇买新鲜的更快,免去了浸泡这一项更好。2:刚煲好的粥温度好高,所以生菜关火后放入就可以了,太熟会影响囗感。