蜂蜜豆沙•乌米饭
健康功效
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:活血化瘀
蜂蜜:润肠
蜂蜜豆沙•乌米饭的做法
1.先把袋装乌米剪开倒入冷水中浸泡到米粒饱满
2.把浸泡好的乌米先上锅蒸软后,趁热放入白糖和猪油搅拌
3.搅拌均匀后码进碗里,当中空心,尽量往边上码乌米
4.把豆沙馅放入中心
5.把边上的乌米,盖住豆沙馅,如图
6.拿出一个盘子,把装有乌米豆沙馅的碗倒扣在里面
7.倒扣好后,再次上锅蒸20分钟
8.时间后,取出蒸好的乌米豆沙饭,在上面摆上枸杞和葡萄干,上面再淋上一层蜂蜜,这样一盘豆沙馅的乌米饭就做好了。