西红柿:消食积
油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.取适量面粉。
2.加入适量温水,把面粉和成一个光滑面团。
3.把油菜、西红柿、猪瘦肉洗净,把大蒜去皮并洗净。
4.把油菜切成小段,西红柿切片。
5.把猪瘦肉切成细丝,放入适量水淀粉,拌匀。
6.锅内放入适量食用油,烧热后放入猪肉丝,翻炒至肉丝变色断生。
7.放入蒜瓣和西红柿片。
8.放入适量清水,大火煮开。
9.将面团放于面板上,擀成圆形薄片。
10.待锅内水烧开,将面片撕成小块,放入锅中,大火煮3分钟。
11.放入油菜段。
12.放入适量盐、生抽、十三香,煮2分钟。
13.放入香油、味精,用勺子搅匀即可。
14.把西红柿肉丝面片汤盛入碗中。
15.摆拍。
油菜易熟,最后再放入,煮2分钟即可,不要煮时间过长,以防太软烂。