鲤鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
内酯豆腐 | |
色拉油 | |
郫县豆瓣酱 | 盐 |
鸡精 | |
干辣椒段 | |
1.鲫鱼一条,刮鲮去内脏洗净,去骨,骨头用水清泡一下
2.鱼肉切片,用盐,味精,胡椒粉,料酒,鸡精稍淹一下,
3.锅留油加六成热,花椒,葱,姜,蒜炝锅,炒香,下豆瓣酱,继续炒,炒出红油加水1000克,
4.下入内脂豆腐和鱼骨,大火烧开小火慢煮两分钟,捞出
5.然后下入鱼片,煮一分钟,盐,味精,鸡精,胡椒粉,调好味,连汤带肉一块到入放鱼骨的盆中,
6.上面放些蒜末,小葱花,干辣椒段,花椒,锅留油烧至7成热,浇在上面即可。我家里没有小葱了所以就没有放,不过味道还是不错的。
掌握好火候,鱼肉一定要腌制几分钟,汤的味道稍微偏咸一些,味道才回更好。