鸡蛋:养血 生菜:低蛋白质
1.准备好材料
2.吐司去掉四边
3.平底锅倒入油烧热后打入鸡蛋煎熟
4.再放入火腿片双面煎至微黄即可
5.吐司一面各涂上沙拉酱
6.取一片吐司放入生菜
7.挤上番茄酱
8.放上火腿片
9.再挤上番茄酱
10.再放上鸡蛋
11.挤上番茄酱
12.放上生菜
13.最后把另一片吐司涂沙拉酱的一面盖上
14.用手压一压,然后用锯齿刀斜切成三角形即可
15.吃时挤上番茄酱即可
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