西红柿:生津止渴 鸡蛋:护眼明目 木耳:抗癌防癌
1.西红柿;黄瓜;西葫芦;木耳洗净
2.黄瓜切丝;西葫芦切丝;西红柿切块;木耳切丝
3.鸡蛋打散加入牡蛎黑芝麻粉
4.把中筋面粉用适量水和匀,加入一半刚刚打散的鸡蛋液(这样疙瘩会很有筋道)
5.把调好的面糊装入裱花袋
6.热锅倒入核桃油将所有食材煸炒一下
7.把炒好的食材加水烧开后挤入刚刚用裱花袋装好的面糊
8.疙瘩浮起来后倒入刚刚剩下的鸡蛋液烧开
9.出锅撒上黑芝麻低钠盐
这个建议12个月以上宝宝食用哦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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