带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.大葱,切段,姜切丝,蒜拍碎,辣椒切两段待用
2.带鱼洗好,切好,沥干水待用
3.先热锅,在放油,等油七分热先下小勺盐搅拌下,在放带鱼,改小火,煎至一面金黄,反过来在煎黄,第一面煎时间会久点,第二面大概在2分钟就可以了
4.不要装盘直接下姜,蒜,鸡精,生抽,辣椒,料酒,然后放水,最好是开水大概和带鱼平,改大火
5.先煮个两分钟下大葱,大概水差不多或者留三分之一就可以装盘了,若果要好看就拿出带鱼,把汤里面的东西捞出来,勾点芡再淋带鱼上面
油七分热的时候放盐那是为了煎带鱼不会粘锅,放水煮那是为了带鱼更入味