坚果仁南瓜饼

坚果仁南瓜饼
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健康功效

白糖:低蛋白质

坚果仁南瓜饼的做法

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解1

    1.小南瓜一个,称了一下380克

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解2

    2.糯米粉一包,待用

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解3

    3.这次的糯米粉大概是100~120克
    糯米粉的量,各人喜欢,想吃南瓜多些,就加少,想吃糯米多些就加些。
    ps:380克的南瓜添加100克的糯米粉,口感很好,绵绵糯糯的,南瓜味浓郁。

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解4

    4.白糖,坚果仁,待用

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解5

    5.南瓜洗干净,切小块

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解6

    6.开水锅里蒸,大约蒸30分钟就熟了

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解7

    7.把南瓜装碗,趁热倒进适量白糖
    糖的量各人口味增减。

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解8

    8.慢慢添加糯米粉,一起搅拌,压泥

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解9

    9.加了几滴橄榄油进去一起搅拌

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解10

    10.搅拌均匀,感觉南瓜泥表面光滑就可以了。南瓜泥比紫薯泥操作起来容易多了。

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解11

    11.每个55克,大小均匀,
    有了这把称就是方便。

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解12

    12.把南瓜泥分好成团

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解13

    13.先搓成圆团,压成圆形的饼状,双面再加上坚果。就可以煎饼了

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解14

    14.热锅,倒上一小勺子橄榄油,
    油不用多,调小火。

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解15

    15.把南瓜饼放进平底锅小火温煎,就像烙饼一样,切记:小火

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解16

    16.把南瓜饼翻面。再煎至表面金黄就可以起锅装盘了。
    南瓜饼比较薄,很容易熟透,切记:一定要小火温煎。

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解17

    17.成品图

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解18

    18.成品图

  • 坚果仁南瓜饼的做法图解19

    19.好好吃的南瓜饼,口感糯糯的,
    友友们赶紧动手做起吧。

小贴士

1、煎饼一定要小火温煎
2、南瓜饼加了坚果仁,口感更香,营养更丰富。
3、这个版本的南瓜饼,是少油少糖少糯米粉的。口味随各人喜欢加减白糖的量。

本菜谱由XY彦私家小厨上传

坚果仁南瓜饼的家常做法

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