粉丝:补血、低蛋白质
猪肉:益气
白糖:低蛋白质
1.面粉倒入盆中,加入酵母、白糖、水,用筷子搅拌成棉絮状
2.用手将面粉揉成光滑的面团,封上保鲜膜,放入温暖处发酵
3.发酵到2倍大的面团,用手指按压后不回缩即可
4.粉丝提前泡发后切碎备用
5.猪肉洗净剁成肉泥,放入适量盐、料酒、生抽、蚝油、鸡精、植物油,顺时针搅拌均匀
6.再加入粉丝、香葱搅拌均匀
7.在揉面垫上撒上干面粉,将面团揉搓,排空气体,将面团搓成长条,再分割成每个约50克的小剂子
8.将剂子按扁,用擀面杖擀成中间厚四周薄的面皮
9.取一块面皮,中间放入适量鲜肉粉丝馅
10.用右手的大拇指和食指,随便从哪里开始捏出第一个褶子,然后大拇指先不要移动,张开食指把临近的面皮也捏成褶子,就这样依次捏出更多的褶子,大拇指随着褶子的增多慢慢移动,直至全部捏完。
11.全部捏完后就可以收口了,收口时可以收成碗口形或奶嘴形,随你喜欢了
12.做好的生胚摆入蒸锅,再静置约20分钟进行第二次饧发(此步骤很重要,不可省略)二次发酵后的包子体积明显变大,这时可以蒸了
13.蒸锅内加入适量的水,盖严锅盖,大火,蒸约18分钟后关火,等约5分钟后再打开锅盖,取出即可
14.趁热享用!
1、猪肉用五花肉最好,三肥七瘦的
2、发面时加少许白糖,能缩短发酵时间