酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.南瓜苗放入盐水里浸泡十分钟左右
2.泡洗干净后切段
3.蒜头切碎
4.锅里倒入油预热接着倒入南瓜苗翻炒五六分钟
5.期间倒入少许水继续翻炒
6.五六分钟后倒入蒜蓉翻炒两三分钟
7.倒入少许盐继续翻炒两三分钟
8.倒入蚝油和酱油翻炒均匀然后盖上盖子焖三分钟左右即可
9.香飘飘的蒜香~
10.成品图
*可以先放蒜头爆香*盐水泡南瓜苗可以杀菌*不要放太多盐了,因为蚝油和酱油是咸的
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