紫甘蓝:低蛋白质 生菜:安神 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将紫甘蓝清洗干净,切成丝备用。
2.将生菜清洗干净,切成丝备用。
3.热锅放油,爆香葱姜末,加入红辣椒丝煸炒。
4.倒入甘蓝丝,生菜丝翻炒,加入精盐,酱油,蚝油。
5.炒拌均匀,最后加入味精调味。
6.出锅装入盘中即可。
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