千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 金针菇:活血化瘀 白糖:活血化瘀
1.成品图
2.食材备好
3.千张切片,蒜泥备好
4.水烧开放入千张焯水一分钟捞出过凉水晾干
5.水烧开放入金针菇焯水一分钟捞出过凉水备用
6.千张放平加入金针菇卷起来
7.依次卷好
8.所有调味料调好味
9.油烧热加入蒜泥辣椒爆炒一分钟关火
10.摆盘,调料浇上,再放入炒出香味的蒜泥,美美的一盘菜就做好了。
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