虾:护眼明目、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将笋子清洗一到两次,切成片。
2.将洗好的葱和辣椒斜着切成条。
3.倒入适量油后将笋片倒入锅中。
4.翻几勺,十五秒后加入半勺花椒末。
5.一到两分钟后加入适量酱油。以上色为主,口味根据自己调。
6.将事先开水烫好的虾上倒入蒜蓉汤汁,汤汁中加入酱油,麻油,蒜末等。
7.将虾倒入锅中,并且在二十秒后放半勺到一勺盐。
8.最后菜品出锅。
注意火候,根据自己的胃口加入适量的调料,如果是做给老人吃的,可以将笋片炒的时间更长一些,最后再加入虾。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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