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美式三色藜麦健康蔬果沙拉
食材用料
三色藜麦 | 干果果仁 |
西蓝花 | |
熟鸡蛋 | 橄榄油 |
盐 | |
黑胡椒粉 |
美式三色藜麦健康蔬果沙拉的做法
![美式三色藜麦健康蔬果沙拉的做法图解1]()
1.食材
![美式三色藜麦健康蔬果沙拉的做法图解2]()
2.藜麦洗净泡一小时
![美式三色藜麦健康蔬果沙拉的做法图解3]()
3.入电饭煲按下煮饭键
![美式三色藜麦健康蔬果沙拉的做法图解4]()
4.西蓝花洗净焯水一分钟
![美式三色藜麦健康蔬果沙拉的做法图解5]()
5.各种蔬果改刀备用
![美式三色藜麦健康蔬果沙拉的做法图解6]()
6.藜麦煮好稍凉加在蔬果里，加适量橄榄油 小半勺椰子油 盐 黑胡椒粉拌匀OK
小贴士
喜欢吃什么蔬菜就加什么蔬菜哈，鸡胸肉 牛肉煮熟也可以加上，椰子油没有可不放。
美式三色藜麦健康蔬果沙拉的家常做法
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