三色藜麦炒饭的做法

• 1.三色藜麦提前浸泡三小时左右，放入锅中加适量清水煮15分钟，倒出沥干水分，剩米饭备用

• 2.蔬菜丁焯水后沥干水份备用

• 3.平底锅加热放油，倒入蔬菜丁翻炒均匀

• 4.依次倒入米饭、三色藜麦

• 5.快速翻炒均匀

• 6.加入适量盐、鸡精调味即可

• 7.炒好的藜麦饭装入模具

• 8.倒扣入盘中，好看又好吃！