菌菇炝拌荷兰豆

菌菇炝拌荷兰豆
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作者:薰衣草698

健康功效

荷兰豆:低蛋白质

食材用料

菌菇(任何蘑菇) 50克
5克
鲜贝露 3克
蘑菇油 2克
料油 3克

菌菇炝拌荷兰豆的做法

  • 菌菇炝拌荷兰豆的做法图解1

    1.菌菇(任何菌类均可)摘洗干净控干水分,撕成细条。荷兰豆摘洗干净用剪刀剪成细丝备用

  • 菌菇炝拌荷兰豆的做法图解2

    2.锅中坐水烧开加少许盐,荷兰豆下锅焯水迅速捞出控干水分备用。

  • 菌菇炝拌荷兰豆的做法图解3

    3.锅烧热下入适量油烧开,下入菌菇大火炸制金黄色捞出控干油分。

  • 菌菇炝拌荷兰豆的做法图解4

    4.把调味料兑入碗中搅拌均匀。

  • 菌菇炝拌荷兰豆的做法图解5

    5.用一个杯子(如果有模具更好),把蘑菇放在杯子最下面,荷兰豆放在蘑菇上压实。

  • 菌菇炝拌荷兰豆的做法图解6

    6.倒扣盘中,浇上碗汁拌匀即可。

小贴士

料油即花椒大料葱姜蒜香菜头小火熬制的油。
蘑菇油用的就是炸蘑菇的油,非常鲜。
荷兰豆不要汆烫太久,影响脆感。
蘑菇炸制,如果喜欢干香一点,就多炸一会。

本菜谱由薰衣草698上传

菌菇炝拌荷兰豆的家常做法

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