茄子:低蛋白质
洋葱:杀虫
西红柿:生津止渴
姜片 | |
盐 | |
水 | |
1.备辅料,八角准备3-5个
2.茄子切块,或者片,均匀的拌上面粉
3.热锅,不放油,放入拌好面的茄子,慢慢煎,等茄子上,面微微变色,加入少许油,继续煎
4.然后煎着,放入少许油,不让茄子变糊,油要少,自己控制好火候
5.这是煎好的成品图
6.然后老规矩,热锅凉油,放入葱油,加入姜片,大蒜爆香,然后放入干辣椒,洋葱西红柿,继续煸炒,直到西红柿出汁水
7.就是这个样子
8.然后把煎好的茄子,放入锅里翻炒几下
9.加入水,根据你的菜量,没过菜就行
10.水开了,加入盐,黑胡椒,继续收汁
11.等汤汁浓郁了,放入菜椒,点缀颜色
12.然后关火放入味精,成盘子
13.配个炸火烧,那是相当的美味啊,这菜凉了也是下饭菜啊,素菜,不素,哈哈
控制火候,油要少,茄子不能糊,糊香不是糊了,切记切记切记