荷兰豆:护眼明目 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.熟粉肠买回来、切小块、焯水、捞起沥干
2.荷兰豆摘掉头尾、撕掉荷兰豆筋、清洗干净、沥干水份
3.姜去皮清洗干净切粗丝、蒜去衣清洗干净切片
4.锅里加入适量清水、大火烧开、滴几滴油、放荷兰豆焯水、捞起沥干水份
5.热锅放油、放姜蒜爆香
6.放粉肠、料酒、酱油、爆炒片刻
7.放荷兰豆、炒均匀
8.放盐、炒匀即可
9.成品
荷兰豆焯水时滴几滴油、能保持荷兰豆绿油。
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