鹌鹑蛋:补血
白糖:低蛋白质
1.把鹌鹑蛋冷水入锅煮,水开后再煮4.5分钟就煮好了,然后捞出放凉水里
2.凉透了把水倒掉,找个碗或什么容器都可以,用力晃动,蛋壳好剥,这是剥好了的,就这样漏干水或用厨房纸攒干水份
3.热锅下油烧至6.7成热,把鹌鹑蛋放进锅里炸
4.炸至虎皮状,就这样子捞出控油
5.锅里留余油放一点冰糖小火炒制融化
6.然后放炸好的鹌鹑蛋翻炒,后倒入上面说的所剩下的其它调料
7.翻炒下加入一点开水,中小火闷一下,水快干时大火收汁就好
8.最后盛出装盘,上面再撒一点熟白芝麻,点缀一下
调料最好先全部准备好用小碗装好,免得做时手慌脚乱