土豆:消肿 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆切片用水泡一会,防氧化,去淀粉。尖椒切片。
2.腊肠斜切片。姜蒜切片。
3.锅中放少许油,煎腊肠。煎出油脂,盛出备用。
4.锅中加少许油,下入姜蒜爆香。
5.加土豆片翻炒,加少许水炒至透明,加酱油调味。
6.加尖椒翻炒,加盐、鸡精、胡椒粉调味。最后加腊肠翻炒均匀。
7.成品。
土豆片用水泡一下,去淀粉,防氧化。炒时加少许水防粘锅,使土豆片快速成熟。先加酱油使土豆片吸收了酱油的味道,味道不寡淡。腊肠先煎一下,煎出油脂,使腊肠有干香微甜的口感。
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