杏鲍菇:低蛋白质
腊肉:保护神经系统
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.杏鲍菇斜切成略厚的圆片。
2.杏鲍菇用热水焯一下,过凉备用。
3.腊肉用热水煮20分钟捞出,控干水分。
4.腊肉斜切片。
5.葱切葱花,姜蒜切片。
6.锅中加一点油,小火煸腊肉,煸出油来,盛出备用。
7.锅中余油,下入葱姜蒜炒出香味,加辣酱炒香。
8.加杏鲍菇煸炒,加酱油、鸡精、胡椒粉调味。
9.加腊肉翻炒均匀。
10.成品。加葱花点缀一下。
腊肉很咸,用热水煮一下去盐分,使肉变软。肉片干煸一下,去除油脂,使肉片有干香的口感。杏鲍菇用热水焯一下,去除菌类的味道,节省时间。这道菜没加盐,辣酱和酱油咸度够了。