糯米:补血
樱桃:补血
荔枝:护齿、低蛋白质
1.糯米一大碗,樱桃,荔枝备好。
2.糯米淘洗最多3遍不能多洗,不然米里面的营养成分都洗掉了。浸泡2小时。
3.荔枝清洗干净,去皮。
4.樱桃清洗干净浸泡半天。
5.把樱桃把去掉,洗干净控水备用。
6.电饭煲里放入浸泡好的糯米。
7.添入适量的清水,一般米和水的比例是1:1.2,黑糯米水要多放一些,按香糯米键煮饭。没有电饭煲可以在蒸锅上蒸,蒸帘上铺上蒸布把米平铺上面蒸。
8.蒸好的糯米饭。
9.糯米饭盛入一个大碗中。
10.倒入适量白糖
11.用勺子搅拌均匀。
12.荔枝去壳备用。
13.把荔枝和樱桃用刀在中间轻轻的划一圈,用手一掰两瓣,把果壳取出。
14.把樱桃镶嵌入荔枝中,如果樱桃太大可以切小点好放入。
15.准备一个碗,把荔枝一个个的摆入碗中铺满碗四周。
16.把糯米饭再平铺到碗中。
17.把盘子盖在碗口上面。
18.用手端起碗,一手按住盘子把碗一翻,使盘子翻到下面,碗在上面。在桌上轻轻磕一下盘子,可以让碗中的糯米饭脱离。
19.美味的荔枝樱桃扣做好了,放入冰箱冷藏一下吃更美味。