土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
1.做法非常简单,而且营养美味好吃,看看切开中间露出来金黄色的鸡蛋,是不是很有食欲啊?
2.备料:土豆一个,胡萝卜一个,鸡蛋3个。要做几个土豆饼就用几个鸡蛋。
3.土豆和胡萝卜清洗完削皮。
4.把土豆和胡萝卜切成丝。土豆丝先清洗两遍,洗去土豆里面的淀粉,再把胡萝卜丝放一起清洗一遍。
5.锅里烧开水放入土豆丝和胡萝卜丝焯水,土豆丝焯烫一下做的时候节省时间,煎蛋的容易熟。
6.土豆丝捞出控水放碗里,加适量盐搅拌均匀。
7.平底锅里倒油加热,放入适量的土豆丝。
8.用筷子把土豆丝中间分开弄成一个圆形的空隙。
9.打入一个鸡蛋小火慢煎,可以把散开的土豆丝聚拢整理一下。
10.煎好一面用铲子翻面煎另一面,两面都煎好了就可以盛出。
11.好吃的土豆丝鸡蛋饼做好了,根据个人口可以再撒上一点花椒盐或者黑胡椒碎都可以。
先把土豆丝焯半熟,煎蛋的时候就不会鸡蛋熟了土豆丝没熟。煎的时候要小火不然容易煎糊。