鲫鱼:和胃
木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.木瓜鲫鱼汤成品图。
2.准备好主材料,鲫鱼买时老板已经宰杀好了用2克盐腌制一下。
3.鲫鱼肚子里面有一层黑色的膜,一定要清洗干净。
4.木瓜去皮去籽切成小块。生姜切片,枸杞子和红枣热水泡发。
5.锅里擦干,放生姜片在锅上擦一下,然后放入色拉油烧至微热,将鲫鱼两面煎至双黄。
6.鲫鱼煎好后放入料酒适量的清水,然后将红枣枸杞子和木瓜同时放入开大火。
7.大火烧开后,表面漂浮着的白沫撇掉。
8.然后倒入砂锅大火烧开改中火炖。
9.看到汤慢慢变的浓白时,放入三克盐。继续炖
10.看到汤完全浓白就可以关火啦!
11.盛起撒上点小葱。看着还不错吧,味道超级棒。
1.鲫鱼煎一下煮出的汤更浓白。 2.如果没有砂锅,也可以直接用锅煮至汤浓白。 3.因为鲫鱼和木瓜都比较容易熟烂,所以红枣要用热水泡发便于煮透,