鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老 白糖:低蛋白质
1.鹌鹑蛋洗净煮熟剥壳,并用小刀随意画上几刀。
2.锅中加油30ml ,烧至五成热,倒入鹌鹑蛋,慢慢煎至金黄。
3.加老抽,白糖,盐,极少量淀粉收汁。
记得在煮熟剥掉壳的鹌鹑蛋上划上几刀。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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