枇杷:低蛋白质 银耳:保护神经系统 百合:低蛋白质
1.银耳、百合,提前一晚泡好
2.洗净泡好的银耳、去蒂撕成小块,准备好冰糖
3.枇杷一切为四,去骨去白膜
4.然后把枇杷放入凉水中浸泡,避免变色,洗净放入小碗中盖好保鲜膜放入冰箱备用
5.电饭煲中加入百分之八十的凉水,加入银耳,百合,黄冰糖
6.电饭煲调整到煲汤的档位3小时
7.然后再糖水中加入从冰箱里取出来的枇杷,再煲20分钟即可
8.煲好的糖水放凉放入冰箱中冷藏
9.成品
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