菠菜:平肝 香菜:护齿、低蛋白质
1.成品图!
2.再来一张~
3.菠菜和香菜洗净
4.切小段放到盆里
5.刚烧开的沸水浇在上面
6.大概烫5--10分钟
7.烫好后过凉水攥干水分,放入容器中
8.川椒切小段,蒜切末
9.把花生米,蒜末,盐,鸡精,生抽放入装菠菜的容器中
10.锅倒入香油,小火,倒入川椒段过下油炸香!
11.把炸好的川椒倒入菠菜中拌匀就可以了!
12.装盘撒上少许的熟芝麻就可以了!
烫菠菜的水必须是刚烧开的沸水,要不然烫不好!川椒的量可以根据自己喜欢吃辣的程度放。
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