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少油版肉沫茄子的做法

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  • 用料:

  • 紫茄子  3个
  • 肉沫  适量
  • 郫县豆瓣酱  一勺
  • 黄豆酱  一勺
  • 甜面酱  一勺
  • 蚝油  少许
  •  2勺
  • 姜末 蒜末  适量
  • 葱花  适量
  • 蛋清  1个
  • 淀粉  一勺
  • 干辣椒  6个
  • 料酒  1勺
  • 生抽  1勺

小贴士:

酱料咸淡可调,一定要少少油就可以了 加些孜然粉味道很赞,考虑到众口难调所以没写入菜谱里。

做法:

  • 1. 茄子切滚刀备用
  • 2. 入微波炉叮6分钟
  • 3. 肉沫加生抽 蛋清 淀粉 料酒拌匀腌一会
  • 4. 把一勺黄豆酱 一勺甜面酱 少许蚝油 2勺糖 6个干辣椒丝放在小碗里备用
  • 5. 锅倒适量玉米油烧热爆香姜蒜末 加一勺郫县豆瓣酱炒出红油后 加肉沫翻炒至变色
  • 6. 加叮好的茄子稍翻炒 加调好的酱汁和4勺水盖锅盖稍闷3分钟
  • 7. 起锅时加些蒜末翻炒关火OK
  • 8. 装盘撒葱花