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少油版肉沫茄子的做法
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用料:
紫茄子
3个
肉沫
适量
郫县豆瓣酱
一勺
黄豆酱
一勺
甜面酱
一勺
蚝油
少许
糖
2勺
姜末 蒜末
适量
葱花
适量
蛋清
1个
淀粉
一勺
干辣椒
6个
料酒
1勺
生抽
1勺
小贴士:
酱料咸淡可调,一定要少少油就可以了 加些孜然粉味道很赞,考虑到众口难调所以没写入菜谱里。
做法:
1.
茄子切滚刀备用
2.
入微波炉叮6分钟
3.
肉沫加生抽 蛋清 淀粉 料酒拌匀腌一会
4.
把一勺黄豆酱 一勺甜面酱 少许蚝油 2勺糖 6个干辣椒丝放在小碗里备用
5.
锅倒适量玉米油烧热爆香姜蒜末 加一勺郫县豆瓣酱炒出红油后 加肉沫翻炒至变色
6.
加叮好的茄子稍翻炒 加调好的酱汁和4勺水盖锅盖稍闷3分钟
7.
起锅时加些蒜末翻炒关火OK
8.
装盘撒葱花