白糖:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备一块鸡胸肉洗净
2.八角1个,花椒适量,生姜切片,葱一颗
3.锅中加适量清水把八角,生姜,葱,花椒放入锅煮
4.煮开后,放入鸡胸肉
5.加适量料酒,盐煮15-20分钟左右
6.煮好的鸡胸肉捞出放入冰的凉白开中
7.完全冷却后捞出控水
8.把晾凉的鸡胸肉放入保鲜袋中
9.用擀面杖敲打鸡肉
10.翻另一面继续敲打
11.用手撕成丝
12.准备干净的碗,加适量盐,生抽,醋,白糖,芝麻油,1勺熟芝麻调成汁
13.葱叶切碎
14.葱叶撒在鸡丝上,把调好的汁浇在鸡丝上
15.这是不辣的(孩子吃的)
16.准备再调一份辣的
17.自制辣椒油1勺浇在鸡丝上
18.成品图
煮好的鸡胸肉立刻放入冰的凉白开中,做出来的鸡肉口感更佳