火龙果:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
1.冬瓜挖球:冬瓜剖开,用水果挖球器挖球
2.果肉汁准备:火龙果头尾切掉,竖着划一刀剥皮,在碗里碾碎备用。
3.混合上色:将冬瓜球和火龙果肉混合,放置一会儿上色
4.上色滚熟:国内放少量水够腌制冬瓜球量即可,水烧开倒入冬瓜球和部分火龙果果肉在国内滚2~3分钟,冬瓜球断生即可捞出,放在容器中晾凉备用。
5.调汁:将放凉的汤汁和剩余的火龙果肉汁混合,用滤网筛出汤汁加柠檬汁、蜂蜜调出你喜欢的味道
6.腌制:将调好的汤汁倒入装有冬瓜球的容器,盖上盖子或保鲜膜放置冰箱冷藏两个小时
7.装盘:将入味的冬瓜球装盘,摆出你喜欢的造型,加薄荷叶或香菜杆装饰。嗯一道有颜值又爽口的清凉美食就做好了
1.上色滚熟要加部分果肉进去,容易上色;
2.汤汁的量一定不要多,没过冬瓜球即可;
3.最好再多备一些火龙果果肉汁,这样腌制的冬瓜球有水果的清新;
4.柠檬可以换成白醋、蜂蜜可以换成白糖,但我喜欢纯天然的东西