木瓜鲫鱼美容汤

木瓜鲫鱼美容汤
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作者:今夜璀璨

健康功效

木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鲫鱼:健脾

木瓜鲫鱼美容汤的做法

  • 木瓜鲫鱼美容汤的做法图解1

    1.木瓜要选择成熟好了的,这样汤味才够鲜甜。

  • 木瓜鲫鱼美容汤的做法图解2

    2.去皮切开,看颜色就知道有多好,

  • 木瓜鲫鱼美容汤的做法图解3

    3.去籽切块的木瓜,鲫鱼洗净滤干水,里面抹适量盐,料酒稍腌几分钟

  • 木瓜鲫鱼美容汤的做法图解4

    4.起锅放油,

  • 木瓜鲫鱼美容汤的做法图解5

    5.待油温6成热左右把鲫鱼放入煎会儿

  • 木瓜鲫鱼美容汤的做法图解6

    6.再把姜片放进去,鲫鱼表面微黄就可以哟,两面都要煎微黄

  • 木瓜鲫鱼美容汤的做法图解7

    7.在放入适量清水,水量没过鱼最好,

  • 木瓜鲫鱼美容汤的做法图解8

    8.大火煮会儿,约5分钟左右

  • 木瓜鲫鱼美容汤的做法图解9

    9.鲫鱼汤变成奶白色再把木瓜块放入,再煮5分钟左右就可以关火。

  • 木瓜鲫鱼美容汤的做法图解10

    10.装碗享用啦。汤鲜味香鲫鱼肉很滑嫩。

小贴士

这款汤鲫鱼下锅后只需稍稍煎的微黄,不能让鱼皮焦了,会影响汤的口感。喜欢的友友可以做来尝试一下哟。

本菜谱由今夜璀璨上传

木瓜鲫鱼美容汤的家常做法

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