豆腐:解毒 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐洗净切丁
2.牛肉切肉末
3.姜蒜切末,葱切葱花
4.豆腐焯水后捞出
5.锅里放油,下入姜蒜肉末爆香
6.加入豆瓣酱炒香
7.锅中倒入适量的水,放入高汤
8.倒入豆腐,调入适量的盐,烧至汤汁浓稠起锅装盘(大约10分钟左右)
9.撒上花椒粉跟葱花即可
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