牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
豆角:低蛋白质
生抽 | |
老抽 | |
黑胡椒粉 | |
盐 | 十三香 |
鸡精 | 寿司帘 |
1.准备面粉
2.清水中放盐少许溶化
3.用手撩水先把面粉揉成絮状
4.再和成面团,保鲜膜包好放置半个小时醒面,中间取出揉面一次
5.醒面时准备配菜,木耳提前泡发切碎,豆角切丁,西红柿用热水烫后去皮切碎,香菇煮熟后切丁,胡萝卜切丁,牛肉浸泡出血水后切丁,用料酒,生抽腌制,葱姜切碎备用
6.面团醒好后放在面板上揉至光滑
7.取一块揉成长条
8.用刀切成小块,撒上面粉
9.把切好的小块面挤放在寿司帘上
10.用拇指摁扁
11.借助寿司帘往前一搓,一个类似猫耳朵的面就做好了
12.逐个都这样做
13.做好后撒上面粉,避免粘连
14.炒锅烧热放油,先把葱姜爆香
15.放入腌好的牛肉
16.炒干牛肉内的水份
17.放入西红柿
18.把西红柿炒出汁液
19.放入剩下所有的配菜
20.搅拌均匀后加水适量
21.煮至牛肉熟后放入十三香,生抽和老抽
22.另起一锅加水烧开,放入搓好的面团
23.水再次煮开后加冷水进去,像煮饺子一样反复三次面就熟了
24.把煮好的面捞入菜中
25.再煮五六分钟,放入盐,黑胡椒粉和鸡精调味即可
26.盛入碗中,吃的时候根据个人口味撒上香菜末,放入醋和辣椒油
以上配菜仅供参考,可根据自己口味随意搭配。面团的软硬根据当时的温度做调整,天气热时面团和硬一些,天冷时面团适当软一些。